文章目录
1 在足球训练中增补HIIT
1.1 增补HIIT避免高速跑动负荷的突增
1.2 高速跑动负荷的量与强度
2 HIIT与足球训练和比赛的整合
2.1 同一天/课内的整合
2.2 多次比赛间的整合
3 总结
文章摘要:高强度间歇训练(HIIT)通常用以改善特定的身体能力,但HIIT过程中产生的神经肌肉负荷不应被忽视。尽管不同形式HIIT产生的代谢刺激类似,但其产生的神经肌肉负荷差异巨大。因此,为了在训练周内避免过度负荷和/或保持适宜的训练刺激,精准安排不同的HIIT对于团队项目来说至关重要。本文基于高速跑动和力学性负荷的调控介绍了HIIT在足球项目中的应用。
文章关键词:
项目基金:国家重点研发计划“科技冬奥”重点专项课题(2018YFF0300901),
论文作者:李海鹏3
作者单位:2. 上海体育学院体育教育训练学院 3. 国家体育总局体育科学研究所
论文分类号: G843
相似文献:日本职业足球管理的经验及启示.....作者:白艳黎,陈林会,刊载期刊:《四川体育科学》我国校园足球与职业足球青训深度融合的选择逻辑与推进路径.....作者:邱林,秦旸,刊载期刊:《北京体育大学学报》职业足球治理的商法解释.....作者:赵毅,刊载期刊:《成都体育学院学报》中国职业体育发展的广州模式分析.....作者:李尚胥,陈祥慧,刊载期刊:《广州体育学院学报》职业足球改革困境:一种非均衡国家治理模式的反思.....作者:周嘉豪,刘兵,刊载期刊:《河北体育学院学报》法学视阈下对操纵比赛的认定——从职业足球切入.....作者:张于杰圣,刊载期刊:《吉林体育学院学报》论职业足球劳动合同中的法律适用冲突.....作者:董金鑫,刊载期刊:《天津体育学院学报》欧洲国家职业足球产业政策研究及其对中国的启示.....作者:袁微,刊载期刊:《运动》职业足球与媒体关系发展的缺陷与建议.....作者:李柄泉,刊载期刊:《电视指南》文化认同视域下欧洲职业足球文化特征及其启示研究.....作者:张应龙,刊载期刊:《延安大学学报(自然科学版)》
相关文章:警务体能训练中中长跑 训练的跑姿及训练方法.....作者:段磊
文章来源:足球世界 网址: http://zqsj.400nongye.com/lunwen/itemid-129266.shtml
上一篇: 体育论文_体育媒介化:从媒介体育到体育重大事件
下一篇: 暂无